Veel gestelde vragen.
¹ 2010-12-21 @ 14:16
Is infrarood veilig?
Waarom zweet je in een IR-sauna zelfs bij een lage temperatuur?
Hoe verbrand ik calorieën door gewoon stil te zitten?
Waarom verwijdert een IR-sauna 7x meer gifstoffen uit je lichaam?
Hoe dikwijls kan ik mijn IR-sauna gebruiken?
Kan iedereen IR-therapie gebruiken?
Is een IR-sauna effectief bij pijnbestrijding?
¹ 2010-12-21 @ 14:16
Is infrarood veilig?
Waarom zweet je in een IR-sauna zelfs bij een lage temperatuur?
Hoe verbrand ik calorieën door gewoon stil te zitten?
Waarom verwijdert een IR-sauna 7x meer gifstoffen uit je lichaam?
Hoe dikwijls kan ik mijn IR-sauna gebruiken?
Kan iedereen IR-therapie gebruiken?
Is een IR-sauna effectief bij pijnbestrijding?
Creator Of Lifestyles
1. Veilig?
+32(0)16/69.76.70 RPR Turnhout BTW BE: 0465.810.232. IBAN: BE71 7330 0091 5769 BIC: KREDBEBB
* Is Infrarood veilig?
Absoluut! Infrarood lichtenergie is heilzaam en helemaal niet schadelijk voor het lichaam. Het wordt zelfs geproduceerd door onze eigen cellen, afkomstig van onze huid en de palm van onze handen. Infrarood is onderzocht en gebruikt in medische praktijken voor meer dan honderd jaar. Veel kraamafdelingen in ziekenhuizen gebruiken infrarood lampen om pasgeboren baby's op te warmen. In de sportgeneeskunde is gebruik van infrarood al lang geaccepteerd en wel om de genezing van verstuikingen en verrekkingen te bevorderen. Na langdurige proeven in de jaren '80 kwam ook de NASA tot de conclusie dat IR-therapie, voor de astronauten, de beste manier is om aan cardiovasculaire fitness in de ruimte te doen, en dit om op lange vluchten hun conditie te handhaven.
* Waarom zweet je in een IR-sauna zelfs bij een lage temperatuur, minder dan de helft van een traditionele sauna of stoombad?
Omdat Infrarood een stralende warmtebron is. Dit betekent dat het ons lichaam direct verwarmt in plaats van eerst de lucht op te warmen. Net zoals de zon de aarde en ons lichaam op een koude winterdag opwarmt. Dit is het groot verschil tussen een infrarood sauna en een traditionele sauna. Zeer hete lucht die kan leiden tot ademhalingsproblemen en duizeligheid is hierdoor niet noodzakelijk. Infrarood geeft slechts 20% van haar energie uit aan verwarming van de lucht, 80% verwarmt het lichaam rechtstreeks tot op een diepte van 4,5 cm. Deze diepe penetratie van stralingswarmte produceert tot 3 keer meer zweet en stimuleert de diepere weefsels en organen om opgeslagen vet en gifstoffen vrij te geven. Dit geeft de gebruiker het gevoel super gereinigd en energiek uit de sauna te komen.
2.Waarom zweet je?
* Hoe verbrand ik calorieën en krijg een cardiovasculaire training door stil te zitten in een Infrarood Sauna?
Wanneer ons lichaam opwarmt, pompt het hart het bloed sneller rond door het lichaam en de spieren, maar ook door de huid. De opgewekte warmte in de spieren en het lichaam moet worden gecompenseerd. De beste verdediging van het lichaam tegen oververhitting is zweten, dit omdat het zweet verdampt en uit de huid warmte meeneemt. Ons lichaam verbruikt dus energie om zweet te produceren - 1g zweet vereist 0.586 kcal. Een matig geconditioneerde persoon kan in één sauna sessie gemakkelijk het equivalent van 10-15km lopen uitzweten. In de sauna zitten zal je lichaam beginnen laten zweten, de hartslag verhogen en de haarvaten verwijden. Daarom bied een sauna sessie u vergelijkbare cardiovasculaire voordelen zoals bij het hardlopen of roeien.
3.Hoe verbrand ik caloriën?
4. Waarom gifstoffen worden verwijdert?
* Waarom een Infrarood Sauna meer gifstoffen uit het lichaam verwijdert?
Dit is te wijten aan de stralingswarmte die de diepe weefsels en organen stimuleren om vet en opgeslagen gifstoffen vrij te geven. De Infrarood Sauna geeft het lichaam op deze manier de kans om deze gifstoffen vrij in de bloedbaan, en vervolgens in het zweet zodat deze stoffen door de huid, het lichaam verlaten. In de Chinese geneeskunde noemt men dit ook wel eens de werking van de derde nier.
5. Hoe dikwijls?
* Hoe vaak kan ik mijn Infrarood Sauna gebruiken?
Zoals bij elke vorm van lichaamsbeweging is het belangrijk om een tolerantie op te bouwen. Voor dezelfde behandeling zullen tijd en temperatuur van dag tot dag worden aangepast. Gebruik in eerste instantie een lagere temperatuur (35°C) voor ongeveer 15-20 minuten 3 keer per week . Veel mensen zullen eenmaal geconditioneerd kunnen genieten van dagelijkse sessies van 35-40 minuten.
6. Voor iedereen?
* Kan iedereen gebruik maken van een infrarood sauna?
In de meeste gevallen wel. Van jong tot oud is het een veilige en plezierige behandeling. Wel moet iedereen met specifieke gezondheidsvoorschriften de huisdokter of specialist raadplegen voor gebruik en/of aanschaf van een IR-sauna. Mensen met lage bloeddruk raadplegen eerst hun behandelende geneesheervoor het gebruik van een infrarood sauna. Medisch onderzoek heeft echter aangetoond dat infrarood therapie gunstig is voor de training van het cardiovasculaire systeem van mensen met een lage bloeddruk. Degenen met Hemofilie worden geadviseerd om geen gebruik te maken van elke vorm van warmtebehandeling met inbegrip van infrarood therapie. Dit is te wijten aan het aanzienlijk verwijdende effect op het cardiovasculaire systeem. Zwangere vrouwen of degenen die denken dat ze zwanger zouden kunnen zijn wordt ook geadviseerd geen vormen van warmtetherapie te gebruiken.
* Is een Infrarood Sauna echt effectief voor verlichting van pijn?
Verlichting van pijnlijke gewrichten en lage rugpijn is een gemeenschappelijk voordeel voor vele gebruikers van een IR-sauna. Onderzoek heeft ook aangetoond dat Infrarood therapie effectief is in het beperken van allerlei spier en skelet pijnen. Een van de belangrijkste redenen en het vermogen om deze pijnen te verlichten is door het verwijden van de haarvaten in gebieden geassocieerd met pijn zodat zuurstofrijk bloed kan worden aangevoerd. Hierdoor zullen zure metabolische afvalstoffen die bijdragen tot pijn en stijfheid worden afgevoerd. Veel mensen die slaapproblemen hebben door pijn en/of stress, vonden hun diepe rustgevende slaap weer door het gebruik van een infrarood sauna.
7. Effectief?